۞ امام علی (ع) می فرماید:
هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

موقعیت شما : صفحه اصلی » مقاله
  • شناسه : 46092
  • ۰۴ دی ۱۳۹۹ - ۱۶:۵۴
  • 17 بازدید
  • ارسال توسط :
روانشناسی مدیریت وزن در پاندومی کرونا
روانشناسی مدیریت وزن در پاندومی کرونا

روانشناسی مدیریت وزن در پاندومی کرونا

روانشناسان با اشاره به کاهش فعالیت بدنی  از افراد علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کویید ۱۹ میگویند:  مدیریت وزن دارای یک بعد؛روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری کم تحرکی و یا میدان قندی که بدن آزاد می‌کند  […]

روانشناسان با اشاره به کاهش فعالیت بدنی  از افراد علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کویید ۱۹ میگویند:  مدیریت وزن دارای یک بعد؛روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری کم تحرکی و یا میدان قندی که بدن آزاد می‌کند  و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کویید ۱۹، شیوع اضافه بر نیز افزایش یافته است.

اکثر ما دست کم  دو نوع نگرانی در  خصوص اضافه وزن یا چاقی خود داریم که یکی مربوط به رضایت از تصویر بدن مان و دیگر مربوط به مشکلات سلامتی است.  این دو نگرانی منجر به جستجوی پیوسته طیف  تعدادی از مردم برای دستیابی به شیوه های  مدیریت وزن می شود.

روانشناسان در راستای مدیریت وزن راهکارهایی برای روز رویارویی؛کارآمد با استرس به افراد ارائه میدهند؛ سبک زندگی جدیدی پیشنهاد می دهند و یا با کمک به عضویت افراد در گروه های حمایتی متعهدان دنبال کردن فعالیت های افراد کمک می کنند.  همچنین روانشناسان ممکن است موانع روانی احتمالی موثر در شروع برنامه های جدید در زندگی افراد را شناسایی، و در جهت غلبه  بر آنها کمک کند اما این همه ماجرا نیست

امروزه می دانید که برخی مردم به هنگام تجربه تنش سعی دارد با خوردن خصوصا روی آمدن به همه مواد غذایی چرب یا شیرین از تجربه تنش خود بکاهند هرچند این راهکار در کوتاه مدت برای برخی اثر بخش است اما در بلند مدت نه تنها موجب این به از بین رفتن تنش نمی شود بلکه مشکلاتی مربوط به سلامتی و اضافه وزن را نیز به موجب به وجود می آورد.  نحوه برخورد با چنین تنش‌هایی هایی نیز از؛جمله مواردی است که در مداخلات  روانشناختی برای مدیریت وزن انجام می شود.

زمانی که صحبت از مدیریت وزن میشود اولین گزینه ای که بسیاری از مردم به  آن فکر می کنند،  عمل های جراحی،  رژیم های غذایی و فعالیت های شدید بدنی است و این در حالی است که برخی معتقدند عمل های جراحی با خطراتی همراه است و در عین حال با شروع پاندمی کرونا بسیاری از فعالیت‌های بدنی ما تحت تاثیر قرار گرفته و بعضا متوقف شده است.

از سوی دیگر تغییر سبک زندگی جدید منطبق با دوره پاندمی کرونا نیز،  منجر به تجربه شرایط استرس زا و البته تغییر عادات خوردن در بسیاری از مردم شده است.  مضاف بر استرس ما به دلایلی روانشناختی ممکن است برنامه های غذایی و ورزشی خود را دنبال نکنید و یا سبک زندگی و غیر سلامت محوری را پیشه کنیم

 

نویسنده : معصومه بزرگ زاده_روانشناس

برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

پاسخ دادن

ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری را کامل کنید. *

*