
آنچه که راجع به ویتامینه c باید بدانیم
ویتامین c یکی از ویتامینهای مورد نیاز بدن است که بدن انسان قادر نیست آن را تولید کند و باید با خوردن غذا ها و مکملها به بدن افراد برسد. ویتامین c یکی از ویتامینهای محلول در چربی است و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. از جمله منابع ویتامین سی : ۱ روغن های گیاهی ۲ […]